自由之巅首届高山向导公益培训总结—小松
为期5天的培训在满满知识与欢乐中愉快结束，今天！已是培训结束的第5天了，本该结束就写的，拖到了今晚。很辛运能在通过挑选参加这次培训，跟各位自由之巅的各位老师学习。从大学的户外学习到真正意义上的攀登，确实也存在了很大的差别。也不是说学校专业课没学习到这些技能，而是在学习后没有得到一个实践。没有实践与总结，学习那些知识也忘了不少。对于登山，的确是需要时间去沉淀。借用李老师的话来说，就是做加法。技术、体力、心态都很重要。在培训中，李老师也是分享了很多自己多年总结的经验。也对攀登有了新的认识，攀登时是一种状态，这种状态是在不停的学习，总结，成长。这次培训也是在自己的近两年脱离一些训练，以及攀登的一些基础操作。忘记了不少的东西。通过这些培训，也复习了，一些攀登基础，还学习到了未曾触及的一些知识。这次培训采用了培训➕考核的形式，不仅看清了自己的能力，还检查出了自己的弱项目。体能：在培训班里面，我的体能只能算中等。在长时间的攀登过程中，体能是基础的支撑，体能的分配也很重要，就像是一场长跑，怎样去分配自己的体能，才能达到最快的速度，而且还能控制自己身体能量消耗。在培训的时，每天我们进山，李老师看似走的很慢，其实才是王者。诏哥，也曾说过，李老师那个速度能在山里走一天。再回去的晚课上，李老师也提到过能量的一些补充，分配以及怎样减少不必要的能量散失。当听到这些，才知道自己在进山时，对这些不必要的能量流失是非常大的。如果碰上突变的恶劣的天气，后果也是可想而知。体能也需要多练，说具体些，就是不够自律。这两三年没有坚持，只有偶尔会跑跑步。体能的分配以及能量的流失方面还需要更多去实践中总结。
技术：技术分为攀爬技术和绳索操作技术，对于自己吧，绳索的操作感觉还行。但是在攀爬方面，一直是自己的弱项。在大一大二的时候也曾练过一段时间的攀岩，那时候自己肌肉耐力不行，但是练了那么一段时间也看到了一些进步。但是慢慢发现自己协调不是很好，再加上到了大三事情也满满变多，训练的时间也减少了，脱训后，能力也慢慢降低了。这次在干攀中，很明显能感觉到自己攀爬能力降低了很多很多。
心态：多位老师在课程中也提到了心态的重要性，当自己心里都出现后怕时，确定以及没有很好的状态去攀登了。自己也是户外出身，也是曾是定向越野运动员，也很清楚的知道，在环境压力下，自己很可能很出现一些错误操作。这时，及时撤退。
作为户外人，时间观念很重要，李老师也是再三强调，在攀登者跟是重要。时间就向是自己的计划，掌握时间观，才能更好的去做好每一件小事，处理好攀登中存在的问题。比如说：不会因为着急而产生更大的压力。同时，这也需要自己足够的自律。说到自律，只有足够的自律才能成长。又些时候说白了，自己也有点假装努力。
以上是一些大一些的点，小的也有很多，也需要胆大而心细。对于一座山来说，他一直都在，我们也不能不打没准备的仗，也需要多次考核。诏哥也提醒我们，不要轻视任何一座山峰，依旧要对自然保持敬畏。
在回来后自己也想过为什么要登山，但始终也没有答案。曾经在大学的时候受师兄们的渲染，选择了户外。但在自己大三时，同样还是受到师兄们的影响慢慢远离了攀登。但是，也有那么多人也在坚持者攀登，因为热爱。最近自己也开始感受到压力，打心底，我很喜欢山里，那种什么都不思考，放空的感觉。也很喜欢攀登，那种向着目标一路攀爬的感觉，这次培训也是完成自己在这方面的一点小梦。如果有机会，我一定会坚持下去。最后也感谢李老师、筱诏老师、二兔老师、亚果老师、时宇老师、小帅老师这五天的辛苦付出🙏。为自由之巅点赞👍，打call。祝愿自由之巅越来越来，团队越来越强大。也感谢各位小伙伴（陈柯芯 安勇勇 潘钦 张晨天 袁宝山 邹帆 李超张旭 袁鹏 华天浩 曾凯凯 阿紫 ）的陪伴，一起愉快的学习了5天。江湖再见！
山高路远，道阻且长；心之向往，行必将至
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