新手装备挑选指南
装备，在攀登当中是最基础的，保障我们安全的基本需求。相对于攀登需要的体能，毅力及技术而言，装备也是最容易解决并获取的。由于市面上各种品牌装备的优缺点和特点不同不同，给大家带来了一定的困惑。今天就给大家聊聊装备的选择。
我们的攀登物品，涉及服装、技术装备、日用品等。选装备的首要考虑是功能性。就像一把伞，首要目的是能挡雨。其次会考虑轻量化，减轻攀登的负担。
=>·保暖排汗攀登中，能摄入的热量有限，消耗却很高。如何保证能量最高效的利用，最重要的，避免失温和冻伤呢？失温，主要指身体核心区（胯骨到颈部的躯干）温度不够，比如因为保暖不充分，加之自身能量供给不足，使身体重要器官无法维持正常温度。这时器官会慢慢衰竭、停工，是山上可能致死的危险情况。而冻伤一般发生在四肢末端，温度过低、血液循环不充分。轻微冻伤可以慢慢恢复，严重冻伤会导致肢端坏死，需要截肢。所以选择装备的一个基本要求，就是应对各种极端天气，应对热量的消耗。比如衣物，就要求排汗、保暖、防水兼顾。户外三层穿衣法，就是利用外层防水（阻挡冰雪雨水），中层保暖，内层排汗（避免汗水持续带走身体热量）。这里要注意，身体不同的部位、器官，热量流失的速度不同。由此，可以把身体分为3部分：头部、躯干（核心区）、四肢。头部会散发人体大概40%左右的热量。不管是热是冷，最先要考虑的就是头部。大腿内侧、腋下是人体热量较多的区域。肢体的末端手脚指，由于血液较难到达，是最容易冻伤的区域，需要更多保暖、并保持干燥。
帽子
· 保暖帽
通常情况下，攀登冲顶的日子，都是凌晨出发。四五点的凌晨是一天中最冷的，我们会带一保暖帽，它需要既保暖又透气。头出汗以后如果帽子也潮湿了，就需要更多的热量来维持体温。至于外部的防水，由于大多数品牌的冲锋衣都连带了帽子，就不用担心了。
面料方面，许多品牌会用羊毛加一些人造纤维，羊毛用于保暖，但羊毛水洗后会缩水，人造纤维就是为了优化羊毛。当然，我自己很长一段时间都用的是抓绒面料（涤纶）的帽子。
抓绒帽
这两种面料的区别在哪里呢？
抓绒帽我个人觉得，优点有几个：第一薄，很多时候为了预防落石落冰，帽子外面还要再戴上头盔，薄帽子不会那么紧绷，毕竟头盔尺寸可选择的尺码有限。第二轻，主要是面料造成的。第三个，抓绒帽基本不变形。
羊毛帽一般会厚一点，优点如下：第一就是更保暖。第二毛制的触感更舒服，因为毛发本身就是动物身体其中的组成部分之一。
毛线帽子（如果要戴头盔里面，顶上的毛球可以去掉）
有些保暖帽子还带围脖（也叫打劫帽），包裹性更强，不过我只在一些气温非常低，需要更多防护的时候用。大部分情况下我喜欢最简洁的款式。
· 防晒帽
除了这种保暖帽，我们在接近雪山途中，还会另带一顶防晒帽（鸭舌帽、宽沿帽子等等）遮太阳。高海拔的阳光很毒，一天就能晒脱皮。
这里再补充一点，我们在山上通常都记得防护自己的面部、头部，但容易忘记脖子的防晒。我在攀登初期就是这样，太阳很好的时候，经常脱掉一些衣服，然后发现脖颈的皮肤很疼。这就是被紫外线灼伤了。
=>·防紫外线
高海拔紫外线很强烈，这是显然的。尤其到了雪地中，雪面会将阳光无死角的反射到各处。所以除了在皮肤露出的部位勤涂防晒霜，还会用到墨镜、帽子等。
高山墨镜 / 雪镜
墨镜是攀登非常重要的装备。雪地加上高原的紫外线，不戴墨镜很快就会灼伤眼球，导致雪盲。如果人在6000多米失明了，那怎么下撤？不敢想象。
我攀登的初期，有过墨镜断裂的体验，这是让人痛苦的，非常痛苦。
所以那以后，我的背包里，总是带着两幅墨镜。当然，墨镜断裂也是早年资金匮乏、贪图便宜买到了次品导致，后来没有发生过。
墨镜可选的品牌比较多，骑行的、滑雪的、登山的，我个人一直使用的是专门针对攀登设计的julbo。高山墨镜会标注紫外线防护等级，最高是4级防护。3级通常用于5-6000米，不过在一整天长时间的雪地攀登中，我自己有刺疼流泪的情况发生，所以我平时还是携带4级的墨镜。
滑雪用的雪镜，只要紫外线防护等级相同，也可以替代墨镜。
头灯
头灯也是我每次登山会带两个的装备，一大一小，小的作为备用。
它是用来夜间看路的，攀登中冲顶的那一天基本上都是凌晨摸黑出发。一些线路长的攀登，爬一整天直到天黑也是正常情况。一个头灯要经得起风吹雨打，保证连续长时间的照明，亮度也要大，保证足够的视野范围。许多头灯还会配有一个小红灯闪烁的功能，如果黑夜中队伍人员分散、对讲机呼不到，可以通过闪烁的红光提醒远处的队友。
品牌也有很多可以选择，国产Fenix的头灯、外国的petzl等等都有很好的产品。
水壶
高海拔干燥，加上高反、运动出汗，每天需要多多补水。我们携带水壶的目的，一是提醒自己每天多喝水，二是带一些烧开的热水，在非常冷的时候，热饮能迅速让身体回暖。
所以水壶的选择，我遵循两个原则：保暖时间、轻量化。水壶的容量，如果太大会太重、太小又不够喝，我个人一般选择1升。牌子的话史丹利、膳魔师等都是不错的。
衣服
穿衣的原则就是三层穿衣法：第一层紧贴身体，要排汗速干；第二层就羽绒、抓绒等保暖衣；第三层也是最外层，冲锋衣，要隔绝外部雨雪。
· 上身
排汗层：户外运动通用的是人造纤维直走的排汗速干衣，可以把身体运动产生的水分快速挥发掉，保持皮肤干燥。需要避免穿纯棉材质的内层，这种面料会锁住水分，出汗后挥发不出去，一降温就会感觉很冷。
排汗速干衣裤
保暖层：这里选择比较多，可以是抓绒、羽绒服、还有棉服（人造棉）。抓绒出现的较早，它比羽绒重一些，但打湿以后也能保暖，弥补了羽绒服的缺陷。
抓绒衣
羽绒从来都是非常好的保暖材料，到现在都不能完全被其他人工材料代替。它足够轻量化，并且压缩体积小，容易携带，只是它一旦打湿就丧失了保暖性。
选羽绒服有2个指标：蓬松度、充绒量。现在标准的850蓬的绒就已经是极致的好绒了，如果需要达到900就需要加入相应的一些人工产品，本人并非厂商，详细细节就不阐述了。
排骨羽绒
充绒量主要影响厚度，我们冲锋衣里一般穿一层薄羽绒（排骨羽绒），充绒量不到100g。到6000米以上，或是冬天的5000米，会专门备一件很大的厚羽绒，充绒量几百克，只在最冷的时候穿在冲锋衣外层，这种厚羽绒一般也会加一点防水功能。现在8000米的攀登，已经省略了冲锋衣的角色，直接使用防水面料，配搭连体厚羽绒服。
厚羽绒服
棉服是指人造棉，俗称P棉（Primaloft），是较新的高科技人造保暖材料，弥补了抓绒、羽绒的缺陷。
它足够轻，不管是干燥还是潮湿都能保暖，压缩体积也很小。
不过它会更贵，也和羽绒一样，它的保暖性和填充量有关。
人造棉服（P棉）
我们穿在中间的保暖层，抓绒、排骨羽绒、棉服选一件携带就好。
如果天气可能特别冷，海拔特别高，就外带一件厚羽绒。
防水层：
冲锋衣
最外层就是冲锋衣。高海拔攀登影响比较大的两个天气因素，一个是大风，一个是雨雪。冲锋衣就要把这些隔绝在外。防风防水同时还要透气，排出内层积聚的水汽。
这就需要比较高科技的面料，现在大量使用的是戈尔(Gore-tex)公司的面料。高海拔用的冲锋衣（硬壳），防水最好，价格也最高。市面上有很多冲锋衣，但不一定都是高海拔用的，也有其他面料，功能不同。比如windstopper主要是防风透气，一般会用于软壳，雨大一点就抗不住。还有一些三合一或者二合一的产品，想同时解决防水+保暖+排汗的问题，但可能的结果就是三个问题都不能很好的解决。
· 裤子
背带式冲锋裤。
裤子和上衣的原则相同。不过作为下肢的服装，我个人多年来始终保持一个原则，就是防护性第一，保暖性第二。第一，腿部和裤子一直在和冰雪进行接触，要保持干燥，就需要防护性最好的面料。第二，腿部不属于身体的核心温区，就算是有一些寒冷也不至于造成比较大的风险。所以我裤子一般不会穿太厚，会有一些凉意，但是不至于寒冷。大多数的攀登，我都是穿两条裤子，一条排汗裤，一条冲锋裤。只有在类似于贡嘎这样海拔的秋冬，较寒冷季节攀登中，才加一条抓绒裤或者羽绒裤。
我不喜欢裤子穿得臃肿，这会让我行动笨拙。裤子的版型设计，裤裆的大小高低，也会直接影响每一次抬腿，而一整天的攀登中，每一次小的阻力，加起来都很多。所以裤子一定是要选择合适的，行动自如的。
手套
薄手套
戴手套是为了防止冻伤。
通常情况下我个人带两双手套，一双薄的一双厚的，薄的主要是在天气晴朗的情况下便于操作，可以选择抓绒，轻便、稍微保暖就行，也防止锋利的石头伤手，属于消耗品。厚手套通常会选择防水性比较好的羊皮手套，里层和外层中间都有人造棉填充。一旦在极寒情况下，或者天气突变中，这样的手套能很好的保护我们的手指。当然手套的品牌也就比较多了，各户外服装品牌都有。
厚手套
睡袋
睡袋，通常有几种填充物，人造棉、羽绒（鸭或者鹅）。当然也有两种材料混合填充的，目的是为了有一定抗水性能，同时保持足够的蓬松。
睡袋首要考虑的就是充绒量，它对应不同的舒适温标，要根据山峰实际天气、个人耐寒程度选择。充绒量大的更保暖，也更重，体积更大。这里以800蓬松度为基础，通常6000米级的山峰，1000g充绒量的大品牌睡袋就足够了。至于我自己，在大多数的6000米级的攀登中都是使用的556g的充绒，只有在贡嘎的攀登中才使用了800g充绒的睡袋。（关于牌子，国外绝大多数品牌的羽绒制品生产都是在国内，国产的一些羽绒品牌是很不错的。）
攀登背包
背包的好坏，会对整个攀登过程造成比较大的影响。现在市面上产品也非常多。
这里只说我自己对攀登背包的分类：重型徒步包（60-70升）、技术攀登包（50升左右）。重型徒步包容量大，具备厚重的腰带、肩带等，自重也更大。技术攀登包是我自己长期以来选择的款式，包括背部支撑，面料，腰带等都会更轻量化，容量通常是50升左右，满足一两天这样快速简洁的攀登。对于三五天的攀登，只要东西带的精简，也是完全够用的。
还有一种是20-30升的小包，比如越野跑包、冲顶包（专门带着用来冲顶）这些，应对一些不用带多少东西的场景。
这个对登山来说并不是必须的，我长久以来就是一个50升的背包从头用到尾。
驼包
驼包顾名思义，就是在接近雪山的路途中，可以通过牲畜进行运输的，驼到大本营的。里面要能放下我们的重要装备物资，包括必备的攀登用品、生活用品，可能也有一些不必须的，提升舒适度的用品。我个人一般选择100升的容量。
另外就是，托运过程中在马背、牛背上，无可避免的会在石头、或者其他地方碰撞、刮擦，面料就要厚实耐造、还要防水。总的来说还是根据自己的喜好选择，品牌也比较多。
鞋
鞋子，我个人认为也是最重要的东西之一。
不管是攀登还是行走，脚都是使用最多的，一定要和脚。同时，长时间行走，脚部会充血、微肿，所以鞋绝不能买小。
· 徒步鞋高帮徒步鞋
接近雪山途中，一般要走一些没有冰雪的徒步路段。这时可以用徒步鞋。通常会考虑一定的防水功能，并且要和脚，舒服。能够让自己长时间的行走中不会磨脚。新手往往脚腕稳定性不足，害怕崴脚，可以选择高帮徒步鞋。
熟练的山友就选择很多了，看个人习惯，高低帮都可以，也有穿其他鞋子，比如越野跑鞋的。
高山靴
高山靴是一种攀登专用的技术装备。
=>·技术装备在攀登中，我们提到“技术”，就是指涉及了没法单靠简单走路通过的，风险更高、难度更大的地形。比如冰壁、岩壁、冰雪坡、情况不明（可能布满裂缝）的冰川雪原...这时就会用到攀登技术、技术装备。
高山靴整体防水性好、支撑力强。鞋的前后有卡槽，用于佩戴卡式冰爪，以攀爬冰雪地形。当然，这种鞋第一次穿会觉得很硬、很不习惯，尺码不合适会打脚、磨出水泡等等。
我自己就有两次经历，其中一次就是在2011年的幺妹峰攀登中，鞋不合脚，下山后半年的时间里，我的脚指头疼了半年，一个大指甲盖脱落。
另一次攀登，则是由于脚指甲过长，下山时不断的顶撞鞋子，非常难受，举步维艰。不过后来用习惯了，也换了合适的鞋子，就没什么感觉了。
高山靴的尺码，最好就是穿上厚羊毛袜以后，穿鞋试试，站在下坡路上不顶脚就好。不同品牌的码数和鞋型有细微差异，有的偏瘦，有的偏胖。
高山靴
冰爪
冰爪
卡式冰爪，和高山靴配套使用，可以支撑我们在冰壁、岩壁混合线路上攀登，主要就是刚性和强度要好。如果确定喜欢攀登，还会继续登山，那么我还是建议自己买一双。以大部分爱好者的使用频率基，一双冰爪可以用很多年，这里更推荐欧洲的大牌，产品更成熟，也更稳定。
冰镐
冰镐的品牌和类型很多，有传统镐，攀冰镐，干攀镐等等，针对不同的坡度，不同的情况有不同的弧度，不同的镐尖。
每一款镐，它的配重、入冰感觉都不同，需要自己去找自己喜欢的手感。它能伴随一位攀登者很久很久，我常用的一对老技术冰镐，已经十多年了。个人的建议是选择上慎重一些，尽量去尝试足够多的品牌，找到适合自己契合的。
一旦购买了，就要去熟悉它，让冰镐成为身体的一部分延续，能不假思索的做出精确的动作。很多攀登中，我只要冰镐在手，就会有信心，有安全、平稳的感觉。
这里需要提醒，登山所使用的技术镐，一定要一个锤头、一个铲头的搭配，方便清理线路。如果只是单纯攀冰、干攀，则无所谓这些。
冰镐（图中配的是一个锤头）
头盔
头盔，是攀登中预防落石落冰，在意外摔倒、滑坠、冲坠时保护头部的。正式攀登开始，我们就需要全程佩戴头盔。
关于头盔的材质，有硬塑料的，有软泡沫的，也有混合材料的。
正规品牌的攀登头盔，无论什么材料，它们的强度都有经过测试认证。
=>·测试认证
技术装备中，可能涉及较大受力的装备，都有业内通用的标准，比如头盔需要能承受多大的冲击，比如安全带保护环的强度。
每一件通过测试的产品，均可以找到认证标志，比如国际登山联盟的UIAA认证。
我在2013年的博格达事故当中，戴就是一款橙色，山友们俗称大便盔的经典款式。
摔下来的六百多米过程中，头盔破成了很多片，但我除了脸上留下一条疤，头部没有任何损伤。
我们国产品牌的黑色头盔，我这几年也一直在佩戴，整体感觉也是很不错的。
四周为泡沫，顶部有小块硬塑料的头盔。
塑料头盔，会更重
头盔保护的是人体最重要部位，爱好者最好有自己的头盔。
尤其头部比其他部位更容易出汗，很多时候头盔会沾上使用者的气味，如果公共多人使用，总不是那么舒爽。
头盔的大小按照个人头围选择，有一定的调节范围，要保证自己戴保暖帽和不带帽子都能收紧头盔。
有少数头围较大（63cm以上）的朋友，找遍了牌子，最大的尺码戴着也紧，希望通过我们找到相关厂商进行定制，但遗憾的是，没能成功解决。
安全带安全带
安全带，有腰环、腿环、保护环等部件，我们的攀登用的绳子会连接在腰部正中，侧面有一些装备环，可以挂其他技术装备。这个只要选择有认证的，尺寸合适（尤其是腰围）就可以。怎么选择腰围呢？原则就是收紧后，把手掌穿过腰带，握拳以后手拔不出来。所以不要买大了。
其他方面可以考虑重量、舒适度等。攀岩、大岩壁攀登、登山的安全带，就在这些小细节上会有微妙的不同。我个人就比较喜欢攀岩类的安全带，虽然不是很轻，但舒适。不过如果是极限攀登，当然还有更轻薄的安全带。
其他
我们攀登时，安全带上会挂一些小件，如主锁、保护器、扁带、抓结等，也是配合技术操作的，这个大家用了以后就明白。
这里特别说明，主锁现在有许多自动上锁的款式，我并不推荐，主要原因是高海拔攀登容易结冰，结构复杂的锁坏了不好处理。另外戴上厚手套以后，操作自动锁不是那么容易。
很有帮助，感谢分享 寒塘渡鹤影 发表于 2022-5-29 14:18
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客气了，如果有帮助就推荐给身边的人吧 感谢，很有帮助
不学无术的悲哀 发表于 2022-9-11 13:11
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