▲四姑娘山大峰冲顶途中（摄于自由之巅亲子定制活动）
四姑娘山距成都市仅220公里，位于阿坝州小金县。春冬山间银装素裹，夏秋花海彩林环绕，清澈的海子、雄伟的雪山夹道，整个山域内，海拔5000米以上的山峰就有50多座。作为国家级自然保护区，有“东方圣山，户外天堂“的美誉，可以徒步、登山、攀岩、攀冰、漂流等等。
▲四姑娘山猫鼻梁视角
单说四姑娘山山体，由四座相连雪山组成，分别是大峰、二峰、三峰、幺妹峰，海拔均在5000米以上，一座比一座高，一座比一座难。
主峰幺妹峰是一座6250米的经典高难度技术雪山，不少知名攀登者因登顶幺妹一战成名。英国登山家米克·福勒曾评价幺妹的北壁，像是“阿尔卑斯霞慕尼Dru山谷+优胜美地风格的花岗岩石壁组合，但更加巨大壮观”。
▲大峰山形
大峰、二峰则为入门级雪山，三峰为初级技术型雪山。
其中大峰山形最为缓和，全程基本靠徒步就能完成，对体能、装备和攀登技术要求不高。是许多山友入门时的第一座雪山。
目标山峰 | 线路情报 | 日程计划 | 报名排期
四姑娘山大峰-5025米
🚩四川省， 四姑娘山域
📅暑假亲子特别活动，7天
攀登强度：初级
顶峰海拔5025米，海拔高差1825米
涉及单日10公里左右的徒步，有马匹可以辅助涉及单日700余米高差的攀登
技术难度：无
排期时间：08/12-08/18（接收12岁以上队员报名）
▲大峰航拍视角
目标山峰 | 线路情报 | 日程计划 | 报名排期
四姑娘山地区开发较早，山径清晰、马道宽阔，曾有数届环山越野跑、大峰速攀赛事在此举办。景区共有双桥沟、长坪沟、海子沟三沟，双桥沟全程通车，长坪沟部分通车，海子沟须全程骑马或徒步。
▲6月末长坪沟徒步中
▲四姑娘山景区地图©四姑娘山管理局
通往大峰的线路情况如下：
1）海子沟景区入口-大本营(BC，即Base Camp)，长11-12km爬升约1100m，有马帮可负重。
▲四姑娘山海子沟夏季
▲海子沟夏季山道
带孩子出行，徒步可以分两天完成，中途在大海子附近露营。
2）BC-顶峰，长约3km爬升约700m。冲顶分为两段，前500米爬升为碎石坡路段。
▲大峰冲顶途中
随后抵达垭口，沿山脊冲顶。大峰无终年冰川，只有季节性积雪，雪深的季节，体力消耗会更大，而夏秋积雪大量减少，登顶率也会随之拔高。
▲大峰峰顶
-风险提示-
大峰山脊两侧，如若滑坠，可能滚落数百米。高海拔山峰日晒强烈，昼夜温差大，山上积雪白天融化、夜晚结冰，须备好冰爪防滑。
此外，大峰山脊沿途设有大量护栏，不过并不是毫无风险。因冬春季节，山上积雪有时会没过1米多高的栏杆。护栏这类人工设施，在其他雪山也是极罕见的，所以我们一般采用结组这种攀登技术，将向导与队员通过绳索连接，以预防滑坠。
▲大峰峰顶和护栏
▲大本营石屋
DAY1 成都→日隆(四姑娘山镇)
海拔：540m→3200m
运动：无
成都自由之巅集合，与教练会面。下午出发前往日隆，车程约4小时。晚间由教练讲解注意事项，高原反应适应措施等。
DAY2 游览四姑娘山景区长坪沟
海拔：3200m~3800m左右
运动：轻装徒步10-20km，拉练适应海拔
看体力情况，可徒步至木骡子附近再返回，半途体力不支也可以骑马。
DAY3 日隆休整
海拔：3200m
上午坐景区大巴游览双桥沟，沟内有漂流项目可以尝试。下午讲解、教授攀登装备的穿戴、使用和调整，包括头盔、安全带、冰爪等等。
DAY4 进山
海拔：3200m→3700m
运动：轻装徒步约6km爬升约500m
这一天将驮包交由马帮运输，轻装出发。随身携带保暖衣物、墨镜、路餐和水等必备物品，具体听从教练指示。早晨先前往四姑娘山管理局登记，查验防疫行程码等，须携带手机、身份证，随后从海子沟景区开始徒步。
随着徒步深入，手机信号会渐渐消失，经过打尖包后再无信号，下午抵达大海子附近搭帐篷露营。由教练讲解露营知识。
DAY5抵达BC
海拔：3700m→4300m
运动：轻装徒步约5km爬升约600m
继续轻装徒步，抵达大峰大本营(BC)。
DAY6 于BC休整
海拔：4300m
在大本营周边活动，拉练适应海拔。充分恢复，早早睡觉，准备冲顶。
DAY7 冲顶并下撤
海拔：4300m→5025m→3200m运动：本日运动量大，需轻装爬升约700米冲顶并下撤
凌晨出发冲顶，登顶约须3-4小时。
天气好时，月光照耀、云海滚滚，可以望见近处的二峰、三峰、幺妹峰，以及远处婆缪、日月宝镜、五色山等峰浮出海面。
教练会视天气情况约定关门时间，若超时还未登顶，随着日出冰雪和岩石都会不再稳定，就需要立刻下撤。
顶峰下撤到BC须2小时，继续撤回日隆须4-5小时(可骑马)。随后乘车回到成都，可以休息一晚或直接离开。
▲四姑娘山大峰冲顶途中（摄于自由之巅亲子定制活动）
-后勤保障-
▲日隆镇住宿
本活动面向新人、亲子而设，配备当地条件下尽可能优质的住宿餐饮、后勤保障，以便队员能充分休息、营养饮食，更舒适的适应海拔，并避免体能过度消耗。如此，好将队员的精力集中在感受环境、体验攀登中。
大本营往返日隆有马匹运输装备，下撤时如感体力不支，也可骑马。
▲马匹
▲大本营由队伍高山大厨烧制应季菜品
-技术培训-
▲自由之巅各类技术培训
高海拔攀登需要体力、毅力，更需要技术，自由之巅的每次活动，都会根据山峰情况，针对性的设计不同难度的攀登技术培训，分享我们的攀登经验，帮助大家更安全、高效的完成攀登。 攀登本身是一项系统工程，涉及多学科的知识，除了专用装备和技术，线路分析、日程设置、天气判断等等也都是学问... 攀登过程通常是多人协力完成，为通过有风险的路段，有时会铺设路绳，有时由向导与队员结组攀登。
尤其结组攀登中，绳队上的每个人是彼此保护的关系，在这个过程中，我们彼此建立信任和友情，运用我们的知识，克服各种困难。
<本活动培训课表>
高山病(高原反应)防治 装备穿戴与使用 打包手法、行走方式 结组与保护方式 帐篷搭建与使用(了解) 滑坠制动(了解)
最初级的山峰活动中，我们会解答怎样适应高原，怎样调整背包的重心，怎样行走更轻松这类基础问题。详细的介绍各装备的结构、用途，手把手教大家使用攀登装备，带大家反复练习。
▲自由之巅团队简介
目标山峰 | 线路情报 | 日程计划 | 报名排期
08月12日-08月18日
其他时间可定制
1 : 2 ￥9800 2人配1名教练 1 : 1 ￥11800 每人配备独立教练
报名预交4000元定金，活动前10天交齐余款；
雪山攀登活动有复杂的前期工作，须提前在地方登协审批报备、购买保险、采购物资、安排教练、预约车辆等，故约定退改规则如下：
集合日与自由之巅教练汇合后，即为活动开始。
活动开始前30天以上退出，退还定金；
活动前10天以上退出，退还定金的50%； 活动前10天以内退出，所交款项不予退还。 因不可抗力因素（自然灾害、政府行为、社会事件...)无法按计划开始行程时，定金不予退还；活动行程中，因个人原因退出活动时，费用不予退还。活动行程中，发生不可抗力因素（自然灾害、政府行为、社会事件...)而无法继续完成行程时，不予退还任何费用，若因此而产生的交通、住宿、餐费等费用，应由队员自己承担支付，俱乐部有联络安排妥善处理职责但不承担责任和费用。
-费用说明-
<费用包含>
1.交通：成都往返日隆包车。
2.餐食：日隆镇早晚餐，四姑娘山营地餐。
3.住宿：日隆镇3晚，成都1晚，四姑娘山大本营2晚。
4.教练：自由之巅教练组。
5.公用：公用物资、装备。
6.运输：攀登物资至营地的运输。
7.营地：景区门票、营地费。
8.注册：办理四川登协登山许可证
<费用不含>
1.大交通：各地往返成都的大交通费用。
2.集合前及解散后的餐饮住宿费、登山途中的路餐。
3.其他个人原因产生的费用：除运输、冲顶下撤日以外的马匹、税费等。
4.中途因个人原因退出活动，概不退任何费用。
5.登顶登高证书费。
队员需无心脑肺血管等不适合高原活动的疾病，体质良好。
注意环保，严禁乱丢垃圾、采摘花果、捕捉野生动物等。
有团队意识，不个人主义，有集体观念，友爱互助。
有安全意识，听从领队安排，不擅自冒险行动，不得在未告知领队情况下擅自离队。
尊重当地少数民族风俗习惯，与当地居民友好相处。
攀登有风险，队员需在报名表中如实填写体能情况，仔细阅读、签订风险告知书。
自由之巅会为每名队员赠送一份保额60万元的专业高海拔登山保险。
队员也可自行购买其他登山保险。
装备要求
背包鞋服 □ 登山包（45L-60L左右） □ 户外驮包（供马匹运输） □ 睡袋（-15℃温标） □ 防潮垫 □ 羽绒服 □ 冲锋衣裤 □ 排汗内衣裤 □ 抓绒衣（可选，天热可不带） □ 户外雨披（仅雨季使用，须能罩住背包） □ 高帮徒步鞋 □ 保暖排汗袜多双（防止冻伤） □ 防水厚手套1双 □ 抓绒薄手套1双 □ 抓绒帽 □ 遮阳帽或头巾 □ 高山墨镜或雪镜 其他日用 □ 保温杯（1L左右） □ 防晒霜、唇膏 □ 垃圾袋 □ 洗漱用品 □ 个人特殊药品 □ 身份证、手机、充电宝等 （进山口有防疫行程码检查） □ 防水袋（可选） 路餐零食 □ 小面包肉干糖巧之类即食品，自备6顿
技术装备等（提供全套免费租借） 安全带、头盔、扁带 冰爪、主锁3把、抓结1个 登山杖、头灯、头灯电池、雪套
自由之巅-贝贝 电话/微信：17780587556
联系后，我们会将活动报名表、个人物品清单及准备事宜，发至您的邮箱。回填报名表经自由之巅教练组审核后，即时回复您是否适合参与本次活动。报名截止日期为出发前10日，名满则提前截止报名。
感谢以下品牌对自由之巅的赞助支持
| 
