自由之巅&上海登协 公益培训记录

有幸参加了上海市登山协会组织的自由之巅Mountain Free创始人、总教练、高山向导、中法攀登探险活动运动员 李宗利老师的培训公益课程。

首先给我们讲解了登山运动的起源 登山运动是1760年，日内瓦一位名叫德索修尔的年轻科学家，在考察阿尔卑斯山区时，对勃朗峰的巨大冰川发生了浓厚的兴趣。然而，他自己的攀登却未能成功。于是，他进行在招募结伴于当年8月8日登上了勃朗峰。

由于现代登山运动兴起于阿尔卑斯山区，在世界各国，登山运动便又被人们称之为“阿尔卑斯运动”。

然后老师讲解了攀登阿尔卑斯山脉和珠穆朗玛峰的一些区别一个是主动性，一个是被动性也给我们讲解了中国第一次攀登珠穆朗玛峰的艰难过程和中间所发生的一些感人的故事.

同时也说到现代攀登史的重新崛起的和新一代的攀登新时代，新的攀登时代也不只是针

对于专业的攀登人员，加入来更多的攀登新的模式商业攀登等。

攀登的准备首先开始进行攀登的准备工作告诉了我们 影响攀登的四个重要要素思想、策略、 心理 、搭档 。

同时以心理给我们进行举例，（一块木板 1米宽，放在离地1米的地面上一般人都可以正常通过，同样的一块木板 1米宽放在离地百米的地方，那能敢站上去的人

就微乎其微）告诉我们一个良好的心理是很重要的，同时还有攀登前的计划 装备配备攀登定性 后勤准备等一系列准备工作

然后开始讲解攀登的所需要的主要装备（安全锁安全带、下降器、头盔、绳子）等一系列重要的攀登装备

实际操作：此次活动在第二天在攀岩馆进行了实际的操作从两个方面进行了学习

保护站的设置：了解保护方法按照保护点的位置分上方保护和下方保护两种，上方保护方法是把保护点设置在攀登路线的顶部，与顶绳攀登相对应的一种保护方法，适用初学者攀爬。同时还告诉了在设置保护站的细节问题如：安全锁的挂法等

下降的注意事项：首先让我们检查每一个绳结和锚点的安全性，然后注意下降过程中的情况，同时老师还用自己的亲身经历的事情告诉我们在2013攀登的过程中重新的事故，因为没有注意到情况，安全锁挂在一根绳子上，绳子断裂跌落600米的危险事故。

两天的学习培训，虽然时间不长，但是自己从最基础的人为什么要攀登的意义，了解到每个人都有好奇心，都想去看看未知的地方，哪怕只是攀登成功在山上看看，自己也了解到攀登是一件很严谨的事，两天的培训不仅仅是加强了自己的业务水平，同时也更加端正自己的攀登态度。

3月31日、4月1日  报名参加了自由之巅 上海登协联合组织的李宗利老师公益培训。

虽然很向往攀登高峰，但因为觉得攀登不够安全专业，并不敢于贸然尝试，这次能有参加这样的一次培训机会，真的非常的期待。

周六早上10点开始开课，20多位学员早早的在培训场地集合。第一次和李宗利老师见面，开始会觉得似乎职业攀登者和我们这些入门者肯定会有代沟或者距离感。

但通过老师通过最基本的攀登的起源，准备工作  思想 技能 装备等课目详细进行讲解，并配合举例及个人的 经历，让我们了解到攀登是有念想、情怀、独特并有生命力的 。

李老师的讲解也很风趣幽默 ，虽然是以一种师资培训的形式讲课 却更多的是一位经验丰富的攀登者对入门学生的一种分享教会。

李老师的讲解也很风趣幽默 ，虽然是以一种师资培训的形式讲课 却更多的是一位经验丰富的攀登者对入门学生的一种分享教会。

我觉得他更想传达的思想理念是 你为什么去登山？所要表达的一种登山文化是纯粹的，自我的，自由力量，解放束缚，真正体现出 人与自然 与山峰的一种和谐，所以从来我们没有征服过山峰，只有接近大山，了解自己，挑战自我。

同时李老师还分享了他在博格达攀登中的事故经历及影像，这是我第一次聆听当事人本人回忆整个事故的发生经过，更重要的是老师怎样的面对死亡，身体上的重创，内心的挣扎，是否继续自己的攀登...等等内容 ，作为一位倾听者内心是震撼的，恐惧而又突显出一种对山峰的敬畏之情，登山精神 正是永不放弃的一种人生态度。

周日的课程是李老师教授绳结，站点保护 攀岩技巧，李老师还秀了一把攀登技能 在同学们欢呼声中顺利登顶，然后开始从绳索 安全带 头盔 下降器 等攀登相关硬件逐一进行了介绍，和使用技巧。可以说满满都是干货...

2天的培训时间很快，聚餐结束后老师又匆匆赶往机场，赶赴他的下一次征途，我们也预祝老师攀登贡嘎雪山一切顺利，期待相会在下一座山峰。

这次培训时间虽短，但从根本上重新学习到了很多新的攀登理念，经验和技能，希望自由之巅的公益培训能够继续下去，李宗利老师也能继续勇攀高峰，实现心中情怀和目标。